Seguidores

jueves, 30 de noviembre de 2023

¿QUIÉN ES FIBROPOSITIVATE?

¿Quién es... @FIBROPOSITIVATE ?
@Fibropositivate Es Una Mujer Re-Diagnosticada de Fibromialgia por 3veces y qué cansada del Desinterés , la Despreocupación y la Desinformación durante muchos años atrás por parte del Sistema Sanitario en general sobre cómo actuar y lidiar con esta enfermedad Decidió poner Búsqueda a una Mejora personal con su propio camino.
Tras haber sido como la mayoría de nosotros Conejillo de Indias en lo que a Tratamientos se refiere y qué más que Fallidos le han sido Dañinos enormemente durante muchos años sin ninguna mejoría y ningún interés por Indagar en una causa u otras Alternativas para un mejora , Optó tras un tratamiento muy Tóxico y perjudicial para ella ABANDONAR ESE tratamiento Y EMPRENDER su Propio Camino de Indagación , Observación , Aprendizaje e Informarse y formarse en cualquier ámbito relacionado con la Enfermedad Qué le pudiera dar algo de esperanza Y compresión en como Convivir con la Fibromialgia.
Tras un Montón de Cursos Homologados realizados , la indagación y el estudio propio a base de teoría , prueba , errores y aciertos y así como la Colaboración con Múltiples Especialistas de la Salud en proyectos , pruebas , tests (que incluso tiene elaborado 2 propios) y Ver Qué Con Una Dosis de OPTIMISMO sin dejar atrás La REALIDAD Decidió Aliarse Para Convivir con la Enfermedad Tras Una Considerable Mejoría de los Síntomas y diversas Alternativas en relación a algunos medicamentos que también hay que aprender a conocer y a Diversos Cambios de Hábitos.

Tras el Alta Médica de Su rehumatologa y El Empuje y Ánimo por su parte por toda la información y conocimientos que tenía adquiridos a Que Carolina o @FIBROPOSITIVATE a Que Hiciera Algo más por los demás ya que por ella misma había conseguido manejar y mejorar su calidad de vida y lidiar con la enfermedad con relativo éxito..
Así, Decidió Comenzar Su Andadura por LAS RRSS para Motivar y Ayudar a otros enfermos a Conocer un poco más a fondo la enfermedad , aconsejar factores que puedan mejorar o empeorarla , a explicar de qué trata y mostrar qué a pesar de ser una enfermedad muy dura y compleja siempre hay posibilidad de mejorar con diferentes alternativas y por supuesto con la constancia , motivación y fuerza de voluntad del enfermo y su entorno.

Así que así lo hizo 💪💜
Desde entonces creó ese perfil para Dar Visibilidad del día a día con Optimismo por convivir con la Fibromialgia que no siempre es fácil y orientar y aconsejar desde su experiencia a quien lo necesite.
Colaborando además con diferentes perfiles de importante interés, siempre para Apostar por la Mejoría , el Reconocimiento de una Discapacidad mínima del 33% , La Visibilidad , El Apoyo y La Realidad del día día en su propia Vida.
Así es @FIBROPOSITIVATE , Una Enferma Fibromialgica que no se rinde ante la enfermedad y que siempre intenta mejorar y ayudar.
👉Podéis seguir en sus RRSS EN🤳 : 
👇👇
Instagram de @FIBROPOSITIVATE                     o en su Página de Facebook
Gracias siempre 💜💪 Carolina M.T
@FIBROPOSITIVATE.        



sábado, 19 de agosto de 2023

SEMÁFORO 🚦 DEL DOLOR O SEMÁFORO DE ESTADO🚦🤗😓😩🥱🤩🤷‍♀️💪

SEMÁFORO 🚦 DEL DOLOR O SEMÁFORO 🚦 DEL ESTADO⚠️🤩😩🥱😞😓🤗
#semaforodeldolor
O #semaforodeestado

Buen día #fibroamigas y #fibroamigos
Hoy os quiero Hablar Sobre cómo Evaluar , Conocer , mejorar y Conocer nuestro Dolor.

Últimamente mis días están siendo muy variables y cambiantes ...
En el que todo influye...
Animo , Estrés , Cansancio , clima (la temperatura 🌡️ que hace en nuestro entorno) , Trabajo...con sus horas (q en mi caso son muy variables) , Intensidad, Ritmo , Clima o Ambiente Laboral...
Cambio de rutinas.. alimentos, emociones, acciones (movimiento, ejercicio...) las Horas de sueño, dormir más , menos , mejor o peor .. y más en ésta época (verano) que aunque no no sean del todo vacaciones queramos o no Siempre queremos hacer más de lo que el día nos da🤷‍♀️
Creemos que No pero todo en nuestro entorno nos influye.

En definitiva...🤷‍♀️
👌Todos estos Factores que muchos de ellos por no decir LA MAYORÍA y que por lo general NO PODEMOS CONTROLAR, porque no depende de Nosotros  pues AFECTAN O PUEDEN AFECTAR y muy Mucho en Nuestra #fibromialgia o Dolor(que también se pueden dar en otras patologías o enfermedades)
Tanto a nivel General (dolor o molestias en general)como a nivel local (puntos más concretos de nuestro cuerpo, cuello, lumbares, jaqueca, migrañas , adormecimiento de manos , pérdida de fuerza) ... Incluso puede llegar a variar Nuestro Ritmo Intestinal🤷‍♀️

🤔💡La Cosa es q Muchos de Vosotros me habéis preguntado..me preguntais (la mayoría por Privado) 
¿Cómo hacer para Mejorar ⛑️, controlar,Saber? En definitiva Cuando Vas a tener O tienes UN BROTE.🛑🚨 Y tener digamos.. algo más de control para determinar su duración, intensidad..e incluso para cuando se acuden a las Citas médicas poder Hacer un Balance aproximado de estos episodios.

👉BIEN, pues mi consejo tanto Si eres nuev@ Con Tu Enfermedad en esto como si todavía no te has percatado de qué puede desencadenar ciertos Síntomas o empeoramiento yo lo que RECOMIENDO es que Hagais LO QUE LLAMO 
EJERCICIO DEL SEMÁFORO DEL DOLOR.🚦
👉🚦⚠️📕👀
ESTO CONSISTE en:
Que tomemos una pequeña 📝📖Agenda tipo de las de Mano o libretita (de esas monísimas y si puede ser Con mensaje Positivo 🤗👌💪 Pues mejor) para que Anotemos En esos Días Difíciles...marcados como Agenda Las Posibles Causas externas Q Nos hayan Podido Influir,derivar, provocar Ese Brote o Sin que llegue a eso QUE ESTEMOS UN POCO PEOR q otros días...
Es Sencillo
🔴❤️Día Rojo Muy Malo
🟡💛Día Amarillo Regular 
🟢💚Día Verde Bien o Mejor (recordar q no van a haber días 100% sin síntomas)...pero si mucho más manejables

👉💡📝Es importante anotar Si has Tomado algún Medicamento para algo concreto o general(y si este ha hecho algún efecto, mucho,poco o ninguno)..si has comido algo distinto..Si has tenido algún incidente o altercado(un enfado,un disgusto, preocupación..)si tu día de trabajo ha sido mortal.. ése tipo de cosas a nivel Emocional que creamos que nos puede haber influido (incluso si han sido de días anteriores al episodio de Dolor máximo o brote)
Si ese" Algo "que has tomado de Qué tipo es (💊🪴🌼🛌🛀🥴) Analgésicos, Antiinflamatorio, Relajantes musculares, infusiones, CBD(Cannabis medicinal)...un baño relajante, caliente o frío , música...en fin... cualquier cosa que nos ayude (a nivel personal) a calmar, minimizar, reducir, mejorar, paliar alguno o varios de nuestros Síntomas..
En definitiva.. cualquier cosa diferente al resto de días que creas que haya podido influir..en Tu cambio de estado, dolor o brote.

📣🔔💡👉🚦Este ejercicio No Solo es Muy Recomendable para la Fibromialgia sino también para otras enfermedades o patologías que se puedan dar en nuestro vida o familiares (ejemplos) :  si tenemos algún hijo más pequeño que Siga teniendo Micciónes (escape de pipí) durante la noche, Migrañas, Jaqueca , Alteración del ritmo Intestinal (estreñimiento o ausencia durante varios días o al contrario ir más fluido) dolor Abdominal , Dolor Menstrual o Pélvico( tanto si nos va a llegar el periodo o no ..a veces los Cólicos Menstruales se Confunden con los de Riñón) ....ya me entendéis...este tipo de cosas que también es Interesante e Importante que debiéramos llevar un control 
👉Este es uno de los ejercicios que Recomiendo MUY MUCHO HACER a quienes me solicitáis ACOMPAÑAMIENTO O ASESORAMIENTO PERSONAL para Mejorar Vuestra Fibromialgia   y que van muy bien..para ir conociendo como influye en cada un@ de nosotros Su Fibromialgia o #fatigacronica también y poder apreciar y aprender sobre nosotros mismos que cosas nos afectan más o menos y sobre todo Valorar la Intensidad y el tiempo que puede durar, aparecer o empeorar nuestros Síntomas..

También es Conveniente que Anotemos cuando estemos Mejor..esos mismos factores o si hay algo diferente que hayamos hecho o no hecho,comido , ejercitado o de más y que hayamos notado que estamos mejor.

Por eso yo lo Denomino semáforo del Dolor 🚦o semáforo de Estado.

Todo en la Fibromialgia y la Fatiga crónica influye.
Lo creamos o no hay una gran cantidad de Factores externos que nos Influyen tanto para Mejorar como para empeorar, Así como Acciones personales que en gran parte pueden ayudar a que nuestra enfermedad la Sobrellemos mejor.

💡🤷‍♀️ Ésto es como todo NO HAY UNA 💊 PASTILLA MÁGICA QUE ALIVIE , CURE O ELIMINE TUS SÍNTOMAS, TAMPOCO HAY NADA ABSOLUTAMENTE NADA QUE CURE TU ENFERMEDAD...quien te haga Creer lo contrario o Miente o se quiere aprovechar de tu vulnerabilidad y/o tu dolor  en una circunstancia tan compleja como esta; 
Y también Quien te Diga QUE SE HA CURADO...mi teoría son 2(Y puedo opinar pq llevo varios años estudiando diferentes ramas relacionadas a todo lo que implica ésta enfermedad con sus certificados y con comprobaciones personales en qué)
*1. O bien esa persona " se ha Curado" o le han Desaparecido los principales Síntomas (q no todos porque pueden abarcar algo más de 100 y q podéis leer en otro de mis Post anteriores en este Blog) porque ha tenido un Mal Diagnóstico y Realmente su Enfermedad NO ERA FIBROMIALGIA ( es fácil de confundir con otras  ) y por desgracia No todos los médicos No dedican el tiempo y ni las pruebas necesarias para hacer un Descarte Correcto...😓🙄😒 sobre todo en las personas más mayores....q eso también lo he visto y contrastado con las al menos 200 personas que han realizado los varios de mis tests, charlas a las que he acudido, reuniones de enfermos y que lo hemos comentado y observado sobre cierta información médica y que todas derivan en lo mismo, cuestión que perjudica Muuuucho a las personas que realmente La padecen) un Mal Diagnóstico o diagnóstico erróneo 
*O 2. Que Han Tenido Serios Problemas Emocionales/ psicológicos : enfermedades que se ha demostrado que pueden y provocan dolor físico... ejemplo...un Duelo por la perdida de un ser querido..,una frustración horrible por diferentes hechos negativos.vividos por la persona) traumas ...u otras circunstancias vividas y que tristemente Acaban en una Grandísima Depresión Emocional.

Y esto también lo he contrastado y estudiado( y sí...lo sé..NO SOY MÉDICO...pero si he estudiado algunos módulos de medicina de diferentes especialidades que tengo acreditadas con sus certificados , como psicología básica, nutrición Básica, nutrición para la Salud , Gestión Emocional, propiedades Medicinales de Plantas y Hierbas Aromáticas,...)y otras pocas más 😅
😬🤗O lo que viene siendo...que me.informo muy mucho (🧐ojo...eso tampoco implica que sea una verdad única ni universal...🤫☝️ Solo es Mi opinión..mi Valoración y La verdad En la Que Yo creo ya que en mi tiempo personal lo dedico a mejorar, valorar que cosas mejoran y empeoran en lo relativo a mí/a enfermedad/es y a estudiar para poder Ayudar y/o orientar a otros enfermos que se encuentren con esta enfermedad y que no Hayan en La Sanidad pública Respuestas Ni Ayuda ☝️💡(por cierto... 🤗Recordarte que Hago charlas, particulares (grupales) , acompañamiento, asesoramiento personal para mejorar, orientación para el Entendimiento y compresión a la Familia..(solo háblame por privado y podemos concretar una 1a cita online de una hora más menos y podemos tratar si decides tomar mi ayuda y conocimiento para que mejores) también tengo mi certificado para poder realizar Charlas
Puedes enviarme email por aquí o contactar vía Instagram 🤳en Mensaje (...si😓lo siento... últimamente en Facebook no entro demasiado así q me es difícil ponerme en contacto con vosotros si me habláis por el Messenger ya que constantemente se está actualizando y los mensajes Se me mezclan😓🙏lo siento )

🤗En fin 🤷‍♀️...Que NO SIEMPRE PADECER DEPRESIÓN SIGNIFICA QUE SE PADECE FIBROMIALGIA.🧐💜...sin embargo Padecer Fibromialgia puede😓 (y en la mayoría de casos lo hace) derivar en Depresión Emocional y esto Empeora nuestros Síntomas...Los más concretos normalmente Las Jaquecas , aumento del dolor muscular , Cansancio extremo , Apatía, insomnio , irritación, alteración en tu actitud o estado de ánimo cambiante , ansiedad, Migraña, pesadillas , estreñimiento o todo lo contrario (ir al baño con más frecuencia de lo habitual)... 
En fin... creo que Todos Conocemos Perfectamente LO QUE SUPONE UNA DEPRESIÓN...y Sí..está Puede Curarse... Claro que se puede...por ende y a consecuencia... Mejorar, curar o desaparecer CIERTOS, MUCHOS O TODOS DE ÉSTOS SÍNTOMAS QUE HE MENCIONADO...

Por tanto...No Por Padecer Fibromialgia Significa que se Padezca Depresión o Viceversa...
💡🚨Así que en mi opinión y por lo que he estudiado, tratado personalmente con diversos especialistas y contrastado personalmente La Práctica ME DICE QUE SI ESTAS PERSONAS LES DESAPARECEN SUS SÍNTOMAS....ES PORQUE REALMENTE NO TENÍAN FIBROMIALGIA SI NO UN PROBLEMA EMOCIONAL Y/O PSICOLÓGICO...y ¡ojo! Que No está Mal el Que una Persona Admita que tiene un Problema de Salud Mental NO PASA NADA....de echo ...en mi opinión.. Deberíamos ser Más Quienes Insistan a las instituciones que Se PADECE y que Se pongan Medios médicos para ayudar a mejorar... porque realmente Cada día desgraciadamente La padecen un gran número de personas tanto adultos como niñosy este es un Grandísimo problema de salud para toda la población.


En fin...cómo Siempre Agradezco vuestros comentarios (a ser posible hacerlos público por esta vía que es muuuuy sencillo...que por privado recibo muchísimos.. GRACIAS 🫂💜)
Y ANTE CUALQUIER DUDA contáctame por privado si crees que te puedo ayudar.
👉💡Recuerda...La experiencia y la Información son de un valor incalculable y yo siempre estoy aprendiendo e intentando informarme más sobre esta Enfermedad que Reconocida a los 24 años(tengo 42) me ha acompañado durante toooda mi vida Ya que comencé con síntomas a los 15 meses de vida...osea una bebé 🍼🚼.

GRACIAS 😊 POR VUESTROS COMENTARIOS, EL APOYO...
📣Y 👉💡 RECUERDA QUE SI AÚN NO TE HAS SUSCRITO AL BLOG...ES GRATUITO...DALE A LA CAMPANITA 🔔Y SÍGUEME PARA ESTAR AL DIA.

O SÍGUEME POR INSTAGRAM click aquí Instagram O LA PÁGINA DE FACEBOOK..click Aquí Página Facebook

GRACIAS SIEMPRE. CAROLINA @FIBROPOSITIVATE
FELIZ DÍA 💜

miércoles, 14 de junio de 2023

MIGRAÑA: Uso de Toxina Botulínica como tratamiento coadyuvante

Hola amigos...Hoy os traigo la copia de este artículo relacionado con la Migraña... patología que Solemos padecer los enfermos de Fibromialgia.

Espero os sirva de ayuda y de Información relevantes y de interés...os dejo el Post Completo y la Información de la Fuente.
Saludos.
Carolina @fibropositivate


MIGRAÑA: Uso de Toxina Botulínica como tratamiento coadyuvante

La migraña es un trastorno crónico del sistema nervioso, que se caracteriza por la aparición de episodios característicos y recurrentes de dolor de cabeza, los cuales usualmente se asocian a náusea, vómito, fotofobia (intolerancia a la luz), sonofobia (intolerancia a los sonidos), además de algunas otras molestias menos frecuentes. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera a la migraña como una de las enfermedades de más impacto en la calidad de vida de las personas que la sufren. Se encuentra en el puesto No.19 en el listado de enfermedades incapacitantes. Es más común en mujeres que en hombres y existe una prevalencia del 12% de la población mundial que sufre esta condición.


Si bien cada paciente que sufren de migraña exhibe una sintomatología variable al igual que las causa que desencadenan sus crisis, la aparición, duración e intensidad del dolor, existen también una gama extensa de medicamentos para su tratamiento que van desde analgésicos simples como el paracetamol, Ergotamínicos como la Dihidroergotamina, AINES como el ibuprofeno, Opioides como Butorfanol, Triptanos como Almotriptán o Sumatriptan, Antieméticos como la Metoclopramida, Antiepilépticos como el Valproato de magnesio y Corticoides como la dexametasona, entre otros.

Pero desde unos años atrás existe una opción de tratamiento coadyuvante a lo antes mencionado, que si bien no eliminará definitivamente el problema le brindará al paciente una disminución significativa tanto de la intensidad del dolor como de las recurrencias. Esta otra opción es “La Toxina Botulínica”.


La Toxina Botulínica de tipo A (Meditoxin®, Botox®, Dysport®, etc) tiene un efecto de inhibición de la actividad muscular por bloqueo de la acción del neurotransmisor acetilcolina brindando relajación a las fibras musculares y por ende disminución o desaparición del dolor. Tiene una acción no sólo muscular sino también en reducir la inflamación neurogénica de tipo central y periférico, con pocos efectos de tipo sistémico.

La toxina botulínica, utilizada con frecuencia en el ámbito estético para atenuar las arrugas faciales, es usada también en otras condiciones como Mioclonias (movimientos involuntarios especialmente faciales), Mioclonias faciales dolorosas, Tortícolis, así también como en migraña crónica y cefaleas tensionales.

Existen estudios en el que se concluye la acción benéfica y significativa de la Toxina Botulínica en Migraña crónica y en cefaleas tensionales. Siendo de gran utilidad debido a su perfil de seguridad, tolerabilidad, facilidad de administración, duración de su efecto y la experiencia clínica que existe a su favor.


¿Cómo se aplica la Toxina Botulínica?

La toxina botulínica debe ser aplicado por un especialista sea cirujano plástico o neurólogo, previo análisis del historial clínico del paciente. Tanto los puntos de inyección como la cantidad de Unidades Internacionales (UI) de toxina botulínica a aplicarse pueden variar dependiendo del médico, del caso específico de cada paciente al igual que de su presupuesto. La aplicación va desde 50ui a 200 ui distribuidas en puntos específicos tanto en zona facial, temporal y occipital (nuca). (ver figura).




El procedimiento es simple, es rápido con una duración de aproximada 15 a 20 minutos, y lo más importante que es seguro en manos expertas. Se utilizan Jeringas de 1ml. con agujas muy finas lo cual disminuye las molestias en la aplicación. Cuidados post aplicación.

Como ven la toxina botulínica puede traer beneficios a pacientes con migraña crónica y/o cefaleas tensionales reduciendo tanto el dolor, tiempo del dolor como ampliando los periodos de aparición del Dolor 

💥💡🩺 INFORMACIÓN APORTADA POR EL ARTÍCULO QUE MÁS ABAJO ESPECIFICO PARA QUIEN QUIERA CONTRASTAR Y VERIFICAR LA FUENTE.
FUENTE DEL ARTÍCULO 👇👇👇👇👇

Dr. Oscar A. Sosa Cáceres

Cirujano Plástico

CMP 28446 RNE 23019

Facebook

Instagram



Bibliografía

1- III Edición de la Clasificación Internacional de Cefaleas https://www.sen.es/pdf/2014/cic3_beta.pdf

2- Menken M. et al. Arch Neurol2000: 57:418 – 420

3- Update on migraine headache. Acta Neurol Colomb 2008;24:S44-S52

4- La Migraña, Dr. Luis Deza Bringas. Acta Med Per 27(2) 2010

5- https://www.elsevier.es/es-revista-neurologia-argentina-301-articul


💡💥🩺 Indicar y recordar que esté Post es Un Artículo Informativo en relación a las Migrañas... patologías que Solemos padecer los enfermos de Fibromialgia entre otras patologías.

No soy médico pero ésta información creo que puede ser Relevante, Importante y de Interés Informativo para nosotros.


Gracias siempre por seguirme 


jueves, 11 de mayo de 2023

Estoy CANSADA de estar Cansada

ESTOY CANSANDA  DE ESTAR Cansada

💜ESTE ES MI POST REIVINDICATIVO PARA EL DÍA 💟12 MAYO 2023(día internacional de la Fibromialgia reconocida por la OMS desde 1992).. para enfermos y sociedad que no la entienden ,así como para todos aquellos que sí o que quieren comprender...sea cual sea tu postura Solo pido Respeto y Credibilidad.. puesto que es imposible que millones de personas mintamos sobre una misma Realidad.

Desde el Corazón 💜💟💪 espero que os guste.

Podéis 🗣️👂 escucharlo en Mi  Canal Spotify buscando Fibropositivate

O leerlo directamente aquí 👇👇👇👇👇👇👇👇


Estoy cansada de estar cansada 

estoy cansada de estar siempre así 

 Estoy cansada de que me juzguen ,

estoy cansada de sentirme Así .


Estoy cansada de que no me entiendan, estoy cansada de que no piensen en mí, estoy cansada de levantarme día tras día, estoy cansada de seguir siempre así.


Estoy cansada de de ver que esto no cambia , la situación, lo sanitario, la sociedad...estoy cansada de que nadie crea en ti.

Te juzgan , no te valoran , creen que mientes, que exageras y no saben lo que es vivir así .


Estoy cansada de sentirme cansada , estoy cansada de no verle a esto el fin.


Estoy cansada de ver a otros como le ponen remedio , que no es lamentablemente otro , que el ponerles a su vida fin.


Estoy cansada de que no nos entiendan.

Estoy cansada de que estén cansados de mí , estoy cansada de cansarme tanto, cansada incluso, de cansarme incluso a mí.


Lo sé que puedo llegar a ser muy pedante pero esto no depende de mí , lo digo y sigo cansada y es que estoy cansada de decirlo , porque yo no he elegido ser así.



Estoy cansada de preguntarme, de decirme a mi misma,¿ porque me ha tocado esto a mí?.¿? Habrá causa o razón específica ? o simplemente a cómo a Otros tantos ¿ el azar me eligió a mí?.

Estoy cansada de que la gente diga que si será porque lo merezco, por algo que haya hecho en una vida pasada o porque tenga emociones que reprimir... estoy cansada de panaceas mágicas que sólo hacen mal a otros por querer mejorar algo , solo un poco , para poder vivir.

Estoy cansada de que nos digan que si es por problemas vividos y no resueltos , y de ahí los dolores que hay en mi.

Estoy cansada de que gente con pocos escrúpulos se aproveche del dolor desesperante de nosotros y les hagan creer que de verdad es así.

De que por ganar unos pocos dólares o  euros jueguen con la esperanza y los bolsillos de muchos, llenando sus egos de orgullo y el resto sin solución pero con menos dinero...eso sí.

Estoy cansada de Que sea una enfermedad parece ser que Sólo para ricos.. puesto que no hay tratamientos vigentes para lo público..pero con dineritos frescos y solventes, hay todo tipo de artilugios...que si cámaras hiperbáricas, que si goteritos y otros aparatejos aptos para los bolsillos de no muchos.. evidentemente solo para unos pocos..somos demasiados enfermos con pocos recursos..no sea que lo abarquemos todos..mejoremos y las farmacéuticas entonces ya no puedan vivir..

Hasta hoy No se Conoce cura..pero mejoría con diferentes tratamientos sí...el problema es que el dinero siempre está por el medio..y ya somos demasiados para invertir en .. así que mejor nos dejan de lado...que calladitos y pasándonos de lado a lado nos entretienen ..y claro... estamos mejor así.

La Fibromialgia señores No entiende de categorías Sociales pero esto en la sanidad y en los bolsillos... INFLUYE MUCHO,por lo que yo aprecio parece ser así.


Esto que vivo , que siento, que tengo , que padezco es demasiado incluso de entender para mí, pues yo soy una persona fuerte , enérgica , alegre y simpática también, con dolor SIGO SONRIENDO, porque sí, yo soy así.


Pero no siempre tengo fuerzas para hacerlo , no siempre tengo fuerzas para ser así, no siempre tengo fuerzas para seguir , ni tampoco tengo fuerzas para seguir siendo así.

Y sí,en muchas ocasiones te planteas si realmente vale la pena vivir así.

Con tanto dolor, tanto en contra,con tanta lucha..pero luego me digo...A PESAR DE TODO.. PARA MI SÍ.


Es una lucha constante, levantarte cada día así ,levantarte cada día con una nueva incertidumbre, sin saber que te duele cada día levantarte sintiéndose así.

Tu cuerpo se queda rígido, el dolor no te deja dormir..se unen los calambres nocturnos, y una helor fría que se apodera de tí..en otras ocasiones hace frio..pero tú sudas y sudas y sudas y te dices ..¿Pero esto es normal, porque a mí? ... Y es que dicen que nuestro Sistema Nervioso está Alterado..y la Lógica..no funciona en mí.

A ésto se le suman los algo más de 100 síntomas añadidos que juntos o Revueltos podemos llegar a sufrir..

De Verdad Es Toda Una Proeza Vivir con todo esto Sí.

Quizás seamos unos Superhéroes y es que aún no nos hemos enterado..no sé si la sociedad nos verá así.

Aunque a veces yo creo que sí que lo somos.. porque solo Una enfermedad tan Horrible la Podríamos sobrellevar Solo unos Pocos.. seré engreída..pero Si..Yo lo veo así .

Cansada de estar cansada, cansada de ya no saber qué sentir ,cansada de que te duela todo, cansada de que te molestes incluso a ti.

Estoy cansada de los calambres, de las pastillas ,de las alergias, las mialgias ,las migrañas, los dolores de cabeza ,los olvidos y un largo etc , sí.

Cansada de Dolores abdominales, que no se sabe de dónde ni porque vienen..que da igual seas  mujer u hombre ..te coge cuando te coge y mejor que te coja en casa.. porque cuando coge son cólicos pero sin las piedras..es un dolor que te quieres morir.

Cansada de  horribles dolores menstruales , cansada de cambios hormonales, de estados de humor cambiantes ,de depresión o ansiedad...de que me influyan hasta los estados medioambientales.

 Cansada de que todo te afecte, cansada de que me afecte el clim,a cansada de que me afecte el tiempo cansada de que me afecte la presión ,cansada de que una simple prenda o una ducha puede irritar y producir de dolor.

Cansada de cada día no saber que te duele más si el cuerpo la mente o el alma ,porque las emociones y los sentimientos también duelen y es así como la sociedad queriéndolo o sin querer nos daña.

Cansada de escuchar que la gente te diga que eso son tonterías. cansada de escuchar que eso está todo en tu cabeza, cansada de que no se pongan de acuerdo en el porqué llega, que no se pongan en tu lugar ni que los médicos se crean.

Cansada de intentar buscar solución en los médicos y qué no se pongan de acuerdo me sigue teniendo cansada, de que aun muchos médicos tampoco tengan muchas veces ni idea o que ni siquiera se crean que es real nuestro problema y me sigan llamando exagerada.

Deben de estar en peligro de extinción o es mas simple que eso...los recursos no alcanzan..porque si hay personal sanitario que se implica...pero curiosamente de los propios suyos..la mayoria les dan tambien la espalda..como practicamente todo el dinero es el que lo paga..o ellos por voluntad propia se ponen las pilas,o lo publico apenas hace nada.

Cansada de que digan de que la fibromialgia no existe ,cansada de que digan de que no se ve me cansada.

Cansaada de que nadie nos vea o es que no se nos quiere ver,eso también me tiene cansada.

Y es que la FIBROMIALGIA EN SI NO SE VE,,pero se siente, te envuelve ,te atrapa y te amarga,,es como un moratón cubierto en maquillaje,,está pero oculto,,duele pero no..no pasa nada,

Tampoco el aire se ve..pero existe ,respiras ,vives y nadie pone en duda que sea una farsa,,pues con esto es lo mismo..no hay evidencia Fisica visual pero no por ello mientes, y el agotamiento de darle solución,mejoría o veracidad, te agota ,te abruma y a muchos hasta mata.

 Cansada de que te digan qué es que lo tuyo es un problema psicológico ,Sal pasear y déjate que el aire te dé y te despeje, cansada  de pasar por depresiones, de levantarte y reponerte una y otra vez..y tristemente muchos de nosotron no lo consiguen...No Avanzan.

Cansada de la falta de empatía, cansada de la dejadez,cansada de estar cansada.

Cansada no solo de que la sociedad no te crea ,a veces incluso tu familia también te da la espalda , ya que no comprende el esfuerzo que haces porque intentas verte bien y eso te hunde aún más..psicológicamente te mata.

Cansada de verte atrapado en un cuerpo anciano...que tu espíritu quiere , pero tu cuerpo no avanza...es muy complicado y duro reconocer,: que tu cuerpo ya no es lo que era,,te has de adaptar a vivir de otro modo..y eso también hay quién no lo aguanta. 


A veces incluso a mí misma me digo :¡Claro qué está en mi cabeza! ,pero No por Pensamiento.Ni Locura ,y es porqué mi cerebrito tiene un problema..está dañado..algo hay o hubo que lo altera. así qué sí . claro que sí está en mi cabeza ..pero no del modo en el que la mayoría piensa.

Y a veces incluso hasta me viene bien decírmelo , porqué por suerte yo tengo personas cercanas a mí que me quieren ,me entienden y siguen intentando no dejarme caer ni que esto ni yo misma me venza.


Y es que Estoy cansada de Todo esto , cansada de que me compadezcan.

Cansada de auto compadecerme ... cansada DE ESTA COMPAÑERA DE MIERDA.

¿Cansada de la Vida?..No, Por Supuesto que No..pero Sí cansada de esta Guerra..

Cansada, sí  ,Muy Cansada... pero con altos y bajos Acepto Que Siempre Será mi Compañera...

Fibromialgia , dura, Fibromialgia Guerrera...eres Dura de llevar...Pero YO SOY MAS PUÑETERA...

NI la Persona más Vil ,ha podido conmigo ,Yo , tu compañera..¿Vas a acabar tu conmigo?..

No..eso no te lo crees ni con todo el dopaje de la Faz de la tierra.🌎

Dicen de mí que soy cansina, plasta y algo agorera 😏... Y es que Todavía no tienes claro con quién te has Topao.. FIBROMIALGIA PUÑETERA..

No sé a futuro conmigo qué pasará, pero Sé que yo también sé dar guerra...Así que sigue echándome pulsos que No TE LO VOY A PONER FÁCIL...

FIBROMIALGIA DE MIERDA...

Te doy un Consejo y Te Soy Sincera..

En parte Agradezco que estés conmigo.. porqué contigo sé realmente  quién se queda...pues si está a mi lado es porque me quiere, me acepta y me acompañará sin peros en esta Guerra..

Así que tenerte a mi lado es aprendizaje y una constante prueba..

Quién está conmigo no le hacen falta excusas ,explicaciones ni situaciónes teatreras y quien no me crea o no lo tenga claro...No le doy explicación ...lo quiero fuera..

Agradezco el cariño y compresión..de todos aquellos que empatizan, quieran saber para ayudar y que toleran...

Sabemos que el mundo tiene demasiada amargura..no os preocupéis que Ya Estoy Yo para que mi luz no se apague Y Ser el Faro de quién Quiera 


Fibromialgia Eres Terrible...y muy puñetera..pero jugando bien las cartas se te puede llevar como a cualquier compañera..

Nadie somos del gusto de todos pero hay que coexistir y se nos tolera..

Y tú no ibas a ser menos..mi fiel compañera...

Ya que nos conocemos de hace bastante tiempo ,Te Pido una tregua..las dos lo llevaremos mejor, aceptamos nuestro espacio y después las consecuencias..

Conmigo no te vas a aburrir..y no sabes lo que te queda...quizás debas rendirte tu a mi Fibromialgia Compañera.

Me despido de tí , Tú Fibromialgica Guerrera , Carolina o FIBROPOSITIVATE.. LLÁMAME COMO QUIERAS.🙃😉



Gracias a todos lectores, amigos, familia y de más..

.Mi blog y yo no nos hacemos responsables de la opinión y/o conformidad de lo expresado..

Mis vivencias son mías y así las narro.

Si te Sientes identificado, crees que esto le pueda ayudar,gustar o interesar a alguien Te Agradezco Su Difusión.

Agradezco la colaboración e implicación de quienes en el camino me acompañan y Por Supuesto A TI TAMBIÉN LECTOR.

AGRADEZCO LA EMPATÍA y espero que esté post tenga mucha Difusión..Pues Muchos de nosotros Cayan y en Su silencio Yo soy Su Voz.

No todos somos iguales y respetable es cada enferm@ como gestiona su dolor..

Sólo os Pido Respeto por mi colectivo de enfermos y que si no quieres o no entiendes.. simplemente Déjanos.

Bastante difícil es ya manejar ésto..no nos lo pongáis Peor.

💟💜🌎Este es mi homenaje al Día Internacional de la Fibromialgia de 2923

Gracias a todos por vuestros comentarios y la difusión..💟

💡Recordemos mis RRSS sociales para que no te pierdas nada y estés al día de los posibles proyectos y estudios que pueden ser de interés.

☝️☝️☝️ Suscríbete al blog..dale a 🔔

👉 Sígueme en Instagram cómo @fibropositivate y en la Página de Facebook desde este enlace , también puedes buscar los Podcast en Spotify como Fibropositivate.

Un abrazo 🤗 fibroamigas y fibroamigos.

12 Mayo 2023 día internacional de la FIBROMIALGIA.


miércoles, 5 de abril de 2023

Fibromialgia y Azúcar

Hola 👋👋👋 de nuevo fibrolectores , hacia tiempo que no pasaba por aquí.
Pero Hoy os comparto información VALIOSÍSIMA relacionada con El AZÚCAR
en un artículo que ha compartido una compañera en su perfil,el cual podéis acceder directamente a él en el enlace siguiente 👇👇👇👇👇👇
Perfil del origen de la Información

O directamente leerlo entero aquí.en Mi Blog con el añadido de mi información personal.

☝️De toda la información.. Resaltar que EN MI CASO SOY #HIPOGLUCEMICA siempre dentro de los niveles máximos del mínimo en las analíticas durante toda mi vida (el cual no estoy Debidamente diagnosticada)... pero Qué Sí, por norma general mis niveles De Azúcar SON BAJOS.
👉AÑADIR además que por voluntad propia (ya q no soy demasiado de dulce) tomo poca y en caso de tomarlo de manera Consciente (ejemplo un postre Casero) priorizó por LA PABELA(azúcar natural de caña moreno) y no blancos,ni tintados ni edulcorante ni similar..
Es más,soy de tomar el café hasta sin azúcar...
Aunque eso sí(no es q lo tengo eliminado de la dieta porque sin quererlo hoy en día ya todos los alimentos llevan azúcar añadido y no lo podemos evitar 🤷)
Por supuesto En ocasiones Tomo dulces, alguna cosa de Bollería 🥐e incluso 🍬🍫 Chuches!!! O Chocolate de preferencia Negro.

Pero Si...si lo puedo Evitar, lo evito.
💡🧐☝️👀Ojo...Mucha Cautela en este tema ya que Eliminar Totalmente los #hidratosdecarbono o #azucares de nuestra dieta puede Resultar muy Perjudicial ,  así que no hay que tomarlo como algo Extremo y Siempre consulta con tu médico.
En mi caso, además tengo otros problemas de salud añadidos los cuales es Necesario que reduzca Mi consumo de Sal, azúcares y Refinados entre otros y aumentar considerablemente El Consumo de Agua 💧 (buenas aguas...ya trataré en otro Artículo este tema,💡👀🧐ya que NO SON TODAS IGUALES)  Y POR LO QUE además,al Gustarme poco el Azúcar,pues Por defecto, ya tomo poca 😅.

Lo cual Da Una Hipoglucemia como resultado,la cual también podría causar un problema a futuro.

😉👌Sin más ..os Dejo con la Información COMPLETÍSIMA DE ESTE ARTÍCULO Y espero que Os Sirva De Ayuda o al menos como Orientación a tener en cuenta y Que podáis comentar con vuestros médicos de Cabecera (atención primaria o de familia).
Un abrazo 🫂💜 fibroamigas y fibroamigas 
Y a continuación os Dejo este Detallado Artículo.👇👇👇👇👇
🍫🍬🥐EL AZÚCAR PROVOCA HIPOGLUCEMIA REACTIVA Y AUMENTA EL DOLOR EN LA FIBROMIALGIA 

*El azúcar figura como uno de los alimentos a evitar para la fibromialgia. 

👉 Desempeña un papel impactante en el dolor de la fibromialgia, ya que aumenta la sensibilidad al dolor al aumentar la producción de insulina en el cuerpo.  Sin embargo, su inconveniente no acaba todavía.  El azúcar también es la causa de un síndrome común en la fibromialgia conocido como hipoglucemia reactiva.  

•La condición puede desencadenar una serie de síntomas de fibromialgia que incluyen dolores de cabeza, fatiga, depresión y carbohidratos y antojos de azúcar, etc.

•En general, nuestro cuerpo produce insulina para ayudar a metabolizar los carbohidratos o el azúcar y reducir los niveles de glucosa en sangre.  Cada vez que se consumen carbohidratos o azúcar en grandes cantidades, nuestra glucosa en sangre fluctúa, lo que puede provocar tensión muscular y ansiedad. 
• El aumento correspondiente de la insulina también puede conducir a una mayor sensibilidad al dolor y, por lo tanto, a un aumento del dolor.

•Además, se sabe que el azúcar hace que la levadura o Candida prolifere en el estómago o la vagina.  Esto da como resultado infecciones por hongos que causan dolor o molestias en el tracto gastrointestinal y la vagina.

El aumento de la ingesta de hidratos de carbono o azúcar también puede provocar carencias nutricionales como la decena de ingerir menos verduras y proteínas.

•Aparte de lo mencionado anteriormente, el azúcar también puede conducir a otro síndrome conocido como hipoglucemia reactiva.

👉💡¿Qué es la hipoglucemia reactiva?💡

La hipoglucemia reactiva :
Se refiere a un tipo de nivel bajo de azúcar en la sangre causado por la intolerancia a los carbohidratos o la incapacidad de utilizar una carga alta de carbohidratos de manera eficiente.  

Debido al mal funcionamiento hormonal, los pacientes con fibromialgia producen un exceso de insulina cuando se consumen grandes cantidades de carbohidratos.  Un exceso de insulina transporta la glucosa fuera del torrente sanguíneo, para usarla como energía, a un ritmo anormalmente rápido, lo que hace que los niveles de azúcar en la sangre caigan a niveles no saludables.  El nivel bajo de azúcar en la sangre puede causar mareos, dolores de cabeza, fatiga, antojos de más azúcar o carbohidratos y fluctuaciones en los niveles de glucosa en la sangre.

👉💡¿Por qué es común la hipoglucemia reactiva en pacientes con fibromialgia?

Los pacientes con fibromialgia son particularmente susceptibles a la hipoglucemia reactiva debido a su síntoma de fatiga y falta de energía.  Como respuesta a la fatiga, se libera cortisol en sus cuerpos con un desencadenante de estrés que provoca fluctuaciones en el azúcar en la sangre y genera antojos de azúcar.  Para sentirse con más energía, los pacientes responden a sus antojos de azúcar comiendo grandes cantidades de dulces o disfrutando de dulces.  El aumento de la ingesta de azúcar o carbohidratos y el desequilibrio hormonal en los pacientes da como resultado una hipoglucemia reactiva.

👉💡 ¿Cómo contribuye la hipoglucemia reactiva a la fibromialgia?

Dado que el cerebro carece de glucosa, su combustible natural, los pacientes experimentan una gran cantidad de síntomas mentales como confusión mental, depresión, cambios de humor, somnolencia, pérdida de memoria y alerta mental.  Cuando el azúcar y los carbohidratos de alto índice glucémico se toman en exceso, pueden causar estragos en todo el cuerpo, particularmente en el sistema inmunológico.  Con el tiempo, la hipoglucemia reactiva también puede provocar resistencia a la insulina y, finalmente, diabetes.
Información del Artículo  por: Healthicultur
Y proporcionado por el grupo  Fibromialgia Amor FIBROAMOR

Gracias a ambos por la Información proporcionarda.

Carolina @fibropositivate

👉💡 recuerda que puedes seguir al Día 
En todas mis RRSS
SUSCRIBIRSE AL BLOG DE MANERA GRATUITA para no perderte Nada
O contactar Conmigo Vía Email
O en Instagram cómo @FIBROPOSITIVATE 

GRACIAS POR VUESTROS COMENTARIOS 🤗